Πώς να επιλέξετε το σωστό πάπλωμα για εσάς;

Ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ο ύπνος καταλαμβάνει το ένα τρίτο της σύγχρονης ζωής και είναι το πιο απαραίτητο μέρος της καθημερινότητάς μας. Τα κλινοσκεπάσματα είναι το δεύτερο στρώμα του ανθρώπινου δέρματος, ένα καλό σύνολο προϊόντων που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Και ακαλό σετ κλινοσκεπασμάτωνθα πρέπει να έχει ελαφρύ, απαλό, απορρόφηση υγρασίας, ζεστασιά, προστασία περιβάλλοντος, αναπνοή και άλλες λειτουργίες.

Είτε είναι ο βαθμός ζεστασιάς του παπλώματος, είτε ολόκληρη η θερμοκρασία δωματίου θα έχει αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου. Η αντίληψη της θερμοκρασίας διαφέρει από άτομο σε άτομο και η θερμοκρασία του σώματος του καθενός είναι διαφορετική. Για να έχετε έναν άνετο ύπνο με μέτρια ζεστασιά, πρέπει όχι μόνο να δημιουργήσετε τη θερμοκρασία δωματίου στο word, αλλά και να επιλέξετε το σωστό πάπλωμα ανάλογα με την ευαισθησία σας στο κρύο και τη ζεστασιά. Το πάπλωμα δεν είναι όσο πιο χοντρό τόσο πιο ζεστό, η ζεστασιά του παπλώματος εξαρτάται από διάφορους περιεκτικούς παράγοντες, όπως ο τύπος και η ποσότητα του γεμίσματος, ακόμη και η τεχνολογία επεξεργασίας, η μέθοδος ραψίματος θα έχει αντίκτυπο στον βαθμό ζεστασιάς του παπλώματος , όσοι φοβούνται το κρύο μπορούν να επιλέξουν ένα διπλό πάπλωμα, γιατί δύο άτομα σκεπάζουν ένα πάπλωμα, που θα αυξήσει τη θερμοκρασία μέσα στο πάπλωμα.

Βάρος: Η ελαφρότητα και το πάχος του παπλώματος είναι κατάλληλα για μέτρια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το βάρος του παπλώματος θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου. Ένα πολύ βαρύ πάπλωμα μπορεί να συμπιέσει το στήθος, οδηγώντας σε μειωμένη χωρητικότητα των πνευμόνων και εύκολους εφιάλτες. Η επιδίωξη για ένα ελαφρύ πάπλωμα επίσης δεν είναι καλή και μπορεί να κάνει τον ύπνο να έχει ένα αίσθημα ανασφάλειας. Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα πάπλωμα που είναι λίγο βαρύ ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, όπως βαμβακερά παπλώματα, παπλώματα επτά τρυπών κ.λπ.

Πάχος: Από ιατρικής άποψης, ένα πολύ παχύ πάπλωμα θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος του κοιμισμένου σώματος, θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα κάνει τη συγκέντρωση στο αίμα να κολλάει μετά την αποβολή του ιδρώτα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακής απόφραξης.

Δυνατότητα αναπνοής: Η αναπνοή του παπλώματος επηρεάζει την υγρασία του παπλώματος και η υγρασία στο εσωτερικό του παπλώματος είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τον ύπνο. Όταν κοιμάστε, η υγρασία του παπλώματος είναι συχνά υψηλή και στεγνή στο 60% λόγω της εξάτμισης του ιδρώτα, η οποία προκαλεί ερεθισμό του δέρματος. Η σχετική υγρασία στο εσωτερικό του παπλώματος διατηρείται στο 50% έως 60% καλύτερα. Αλλά το μικρό περιβάλλον που δημιουργείται από το πάπλωμα θα επηρεαστεί επίσης από την περιοχή, την εποχή. Το νότιο κλίμα είναι πιο υγρό, τα παπλώματα που αναπνέουν θα δώσουν στους ανθρώπους την αίσθηση των λέξεων Shu, την καλύτερη επιλογή από μεταξωτά παπλώματα, παπλώματα με επτά τρύπες κ.λπ.. Και στις ξηρές και κρύες περιοχές, η καλή αναπνοή δεν είναι κατάλληλη για τις απαιτήσεις του ανθρώπινου σώματος για την υγρασία του περιβάλλοντος, μπορεί να θέλετε να καλύψετε ένα πάπλωμα.

Θερμοκρασία: Σύμφωνα με έρευνα, η θερμοκρασία του παπλώματος στους 32 ℃ -34 ℃, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθούν. Η χαμηλή θερμοκρασία του παπλώματος, η ανάγκη για μεγάλο χρονικό διάστημα να ζεσταθεί με τη θερμότητα του σώματος, όχι μόνο να καταναλώσει τη θερμική ενέργεια του σώματος και η επιφάνεια του σώματος μετά από μια περίοδο ψυχρής διέγερσης, θα κάνει τον εγκεφαλικό φλοιό να ενθουσιαστεί, καθυστερώντας έτσι τον ύπνο, ή γιατί ο ύπνος δεν είναι βαθύς.

Άλλες συμβουλές

Όταν επιλέγετε το σωστό πάπλωμα για εσάς, πρέπει να λάβετε υπόψη τη θερμοκρασία του δωματίου και τη θερμοκρασία του κρεβατιού. Εάν προτιμάτε ένα πιο κρύο δωμάτιο, μπορεί να χρειαστείτε ένα πιο ζεστό πάπλωμα και το αντίστροφο εάν προτιμάτε ένα πιο ζεστό σπίτι. Για όσους τους αρέσει να καλύπτουν ένα πάπλωμα, το πάπλωμα που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι 40-60 εκατοστά μεγαλύτερο από το κρεβάτι. Τα παιδιά κοιμούνται εύκολα και ιδρώνουν, γι' αυτό επιλέξτε ένα πάπλωμα που αναπνέει, συμπεριλαμβανομένων παπλωμάτων και μαξιλαριών με πουπουλένιο γέμιση. παπλώματα και μαξιλάρια με ίνες κυτταρίνης: παπλώματα και μαξιλάρια από χημικές ίνες με επένδυση που ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Επιλέξτε το σωστό προϊόν σύμφωνα με τις μεμονωμένες συνθήκες, όπως αν έχετε αλλεργίες στα ακάρεα, άσθμα και ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο.